新しい習慣を身につけたい人のためのシンプルツール『Don't Break The Chain』 | 100SHIKI.COM

ここで紹介されている「Don't Break The Chain」を使ってみることにした。

とりあえずは「筋トレ」と「早起き」を習慣化しようと思う。

筋トレは毎日しないんだけど、テニスで疲れていなかったらするようにしている。
でも、毎日じゃないってのが曲者で、疲れていなくても忘れてしまってやらない日が多い。
筋トレは習慣化されないと意味がない。

早起きはテニスの次の日は10時、その他は9時までに起きる。
早起きと言うほど早くないけど、他にいい言葉が思い浮かばなかったからこれでいい。

このアプリケーションを使おうと思った1番の大きな理由は、iGoogleへの貼り付けが出来ることだ。
これでiGoogleを利用している人は、自然と「Don't Break The Chain」を何回も見ることが出来る。
そうすれば忘れない。


他にも使い道はある。

勉強をしようと思っているのに、ついつい遊んでしまうような学生は「1時間の勉強」という習慣を身につけるといいと思う。
ここで注意しなければいけないのは、無理な時間を設定しないこと。
1時間で十分だと思う。
そこで調子が乗れば続ければいいし、駄目だったら止めればいい。
ただ、勉強を習慣化して行うことが大事なのだ。

後は使っているうちにいろいろアイディアが出るだろう。

Don't Break The Chain!

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